CULTURE
1 、愛身體 不被腦袋迷惑
前些天有人問我：“我腦袋很想看書，身體卻想睡覺，我該聽誰的？”我的意見是聽身體的，因為身體比腦袋更有智慧。
2 、放下抱怨和批判
當我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中出現了什么時，我們便開始有了愛自己的基礎意識。
3 、像個嬰兒般活著
愛自己我們就學學嬰兒吧，就是單純的存在，單純的釋放情緒表達自己，單純的放下一切回歸自然。
4 、多關注心 少關注外界
愛自己，就收回對外界的關注，享受和自己獨處的時刻，珍惜看見自己的時刻，多和自己在一起，慢慢愛就開始洋溢。
5、接納自己的不完美
這一點非常重要，愛不是這個好，那個不好，愛是一如其是，愛是無條件的接納。
6 、與高能量共處
這世界上任何東西都是能量，山水草木 ，古典優雅的書畫音樂，覺醒或自覺的人，善良的動物和影視作品都具有高能量，多與他們接觸，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。
7 、常贊許自己嘉獎自己
記得每天感謝自己，贊許自己，甚至請自己吃飯送禮物給自己，來嘉獎自己，很快你就會發現，自己越來越美麗越來越開心了。
8 、做自己喜歡做的事
從心靈的角度看，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動力。也就是說，做自己喜歡做的事就是愛自己。
9、作息規律化
這個誰都知道。反正吃飯，睡覺，工作等等要符合生態規律。
10、懂得拒絕別人
愛自己，就要聽從內心的聲音，不為了別人喜歡去勉強自己。
